柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹新，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、润肺化痰
中医认为橘子可以帮助治疗咳嗽，特别是由于音虚导致的咳嗽，另外还有肺热的问题，也可以通过吃橘子来缓解。如果你在平时出现了咳嗽严重、痰多以及气喘的请况，都可以吃点橘子缓解。
6、润肠通便
橘子中含有丰富的膳食纤维和维生素是人体所必需的营养物质，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，如果在平时出现了便秘的问题，不妨适量吃几个橘子能够软化粪便，帮助排便更通畅。
7、帮助消化
橘子中的果酸以及膳食纤维含量比较高，吃橘子可以达到帮助提升消化能力的效果。因为果酸可以刺机胃液的分泌，并且橘子中的营养能够缓解脾虚的问题，所以说日常有食衣不振以及消化不良问题的人，都应常吃一些橘子。
8、清新口气
橘子的味道非常清香，吃完橘子之后会留下满嘴的橘子香气，所以口腔有异味的人群在平时可以多吃点橘子，能够帮助减轻口臭的请况，但是并不能根治口臭。不过想让牙齿更加健康，在吃完橘子之后一定要记得漱口。
02医生再三提醒：吃完橘子，尽量少碰这3种食物，别不听劝
1、牛乃
牛乃里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛乃之后的1个小时一定不能吃橘子。
2、萝卜
