减肥时,停止吃米面之后,体重的确会立刻降下来,但是却有一个弊端,那就是重新摄入的时候体重会很快的反弹,这种减肥方式显然是不健康的。
同时,如果长时间不吃米面这样的主食,就无法使得身体深入足量的碳水化合物,从而出现大脑疲劳,经神不振,浑身乏力,没有经神,从而出现头晕乏力,甚至出现低血糖,休克昏M,严重时可威胁生命。
体重没变,但看起来瘦了
很多人通过健身运动之后发现虽然体重没变,但是却时常听到别人说“你真的瘦了哎”,虽然自己心里偷着乐,但却感到十分疑或,那这瘦了,到底是瘦到哪里了呢?
医生给出的答案是你体内的肥肉变成了肌肉,尤其是刚开始运动瘦身时,肥肉会在运动的过程中慢慢的变成肌肉,使你的肉质莫起来更硬,这时候往往会给你造成一种假象,从而停止运动,带来的直接后果就是体重反弹一路飙升。
所以千万不要陶醉在别人说“你瘦了”的密语中,毕竟减肥是长期的一项艰巨任务,最少需要三周以上才能看到结果,坚持才是减肥的最终目标。