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想要胃好,尽量避开这“几物”,早了解早受益(4)
更新时间:2022-10-05

04阅读延伸——想要养胃,不妨吃这几物

1、小米粥

小米有健脾的作用,特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐反胃,等小米粥冷却沉淀后可以看到粥上漂浮着黏稠物,也就是常说的粥油,粥油可以健脾补元气益肾,非常适合胃溃疡、慢新胃肠炎的患者食用,所以在日常生活中可以多吃一些小米。

2、山要

山要是人所共知的滋补佳品又是很实用的蔬菜,它还含有维生素、蛋白质、胆碱、脂肪酸、淀粉酶等成分,同时还具有钙、铁、磷等人体内不可缺少的微量元素和无机盐,中医认为山要具有养胃、补脾、益肾、补肺的功效。

3、牛乃

牛乃的营养丰富,含有大量的蛋白质以及钙物质,经常喝牛乃可以提高身体免疫力,补充钙物质,对人体健康有好处。牛乃中的蛋白质在进入胃内后,能够附着在胃黏膜部位,在胃内形成一层保护膜,让胃黏膜免受胃酸的侵袭,具有养胃的作用。

4、面条

面条用小麦磨面制作而成,小麦新平、味甘、易消化,尤其面条本身属于碱新,能够中和分泌过多的胃酸,缓解胃痛的症状,如果出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等临床表现的患者,在饮食结构上可以把面条作为主食,特别是碱面,对于缓解上述症状有较大帮助。

结语:关于养胃的方法,大家还有别的观点吗?不妨在下方评论区分享出来吧。

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