中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
长期不吃早餐的危害,建议早点了解下(3)
更新时间:2022-10-04

2、喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样不利于消化。

3、粥具有消化快的特点,所以很易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期还易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。

综上所述,早餐不建议吃大米粥确实是有所依据的,并不是崇洋媚外,希望大家在传承传统美食文化的同时,也要注意营养的均衡收入。

医生提醒:不只是大米粥,这三物也最好少吃

1、泡面

泡面作为一种速食食品,并不是一种健康的饮食。人体要想维持正常的生命活动,需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水这些营养素。

但方便面的主要成分是面饼,富含碳水化合物能够供给人体能量,但是蛋白质、维生素及微量元素几乎没有,即便是汤料中有肉和蔬菜,其含量也远远低于推荐的摄入量。

另外汤料中还含有味经、盐等调味品,含钠量高很容易造成食盐量摄入超标,所以泡面满足不了人体所需的营养物质,要尽量少吃方便面。

关键词:长期,不,吃早餐,的,危害,建议,早,点了,解下,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 打工人“救命水”实锤!JCI:长期喝咖啡,能改善大脑代谢,提高记忆力和学习
  • 滞留三亚旅客安置受关注,游客7天风险排查后方可离岛
  • 长期不吃早餐的危害,建议早点了解下
  • 体内有“肺结节”的人,少碰这3种“发物”,转发给家人看看
  • HNC个新化肠道健康保健食品采购渠道(限时9/20-30)
  • 【直播预约】9月28日,诚一健康研究院邀您了解口服美容明星原
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号