5、牛乃中含有丰富的Ru清，而Ru清能够抑制黑SE素的沉积，因此喝牛乃有美白的功效。
6、牛乃中含有丰富的维生素A，维生素A有助于保护视力，让皮肤变得光泽白皙，并且牛乃中的一些物质能够让皮肤形成封闭新的油脂，在皮肤的表面形成一种薄膜，从而预防皮肤中水分的流失，使皮肤变得水嫩光滑，所以食用牛乃有美容养颜的功效。
7、牛乃中含有丰富的蛋白质，其中包含了人体生长发育所需要的全部类型的氨基酸，并且牛乃中的蛋白质为优质蛋白质，人体消化的概率高达98%，所以牛乃是一种很好的提供蛋白质的食物，而充足的蛋白质能够增强人体的抵抗力。
为什么不建议女新天天喝牛乃？
通过对以上的介绍我们可以了解到在平时经常喝牛乃对于身体健康确实是大有好处的，尤其是对于更年期女新来说容易出现骨质疏松的问题，此时坚持喝点牛乃能够补充钙质，预防骨骼问题。
但是中医却不建议女新朋友每天都喝牛乃，这是因为牛乃是从西方国家传播过来的，比较适合西方国家女新的体质，而对于我国女新来说体质偏寒，而牛乃又属于寒凉饮品，每天喝牛乃无疑会导致体寒请况更加严重。
