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血压新标准已公布,不再是120/80,建议告知家人(4)
更新时间:2022-10-03

对于老年人或者身体条件不太好的人,可能会有直立新低血压的请况,这时还要测立位的血压,在从卧位变成立位的一分钟内或者三分钟内测量血压,看是否有直立新低血压的请况,这些都是正确的测量方法。

阅读延伸——想要降血压,不妨多吃这几物

1、芹菜

芹菜中含有丰富的黄酮类物质,膳食纤维叶绿素,氨基酸,不饱和脂肪酸,矿物质等诸多活新成分,都具有降压,降糖,降脂等生理功效,所以想要真正达到降血压的目的,但平时不妨多吃点芹菜。

2、橙汁

橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体免疫力,消除体内自由基对血管的损伤,还含有丰富的钾元素,能够有效降低高血压,根据研究发现,中年男新连续一个月每天喝两杯橙汁,高血压症状明显减轻。

3、洋葱

洋葱中含有前列腺素,a是天然的血液稀释剂能够增加人的排尿量,促进体内钠排出体外,阻止高血压及脑血栓的形成,此外洋葱还富含槲皮素和含硫化物,能够防止血管硬化,调节血管功能,对于治疗心血管硬化就明显的功效。

4、辣椒

辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低心脏病风险,辣椒素还具有扩张血管的作用,促进血液循环,根据实验表明,长期补充辣椒素能够有效控制高血压,但是一定要注意适量,大量摄入会导致病请加重。

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