02如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈
在一张纸片上以5毫米的间隔，开始画4--5个圆圈。然后再从反方向开始以5毫米间隔，继续画圈。如果能够在五秒钟的时间内，将圆圈画完，并且两个圆圈相交的地方，少于两个。这就说明脑梗的风险是比较小的。
反之第二个圆圈完成的时间超过十秒，且相交部位多于2个，则说明存在脑梗风险。
这是因为当颈动脉狭窄的时候，人的大脑就会因为供血不足而出现平衡障碍。而人的双手是大脑控制最经细的部位，如果这个部位都出现了平衡问题，那就说明脑梗的概率是比较大的。
鉴于脑梗的危险新和高发新，很多人都存在颈动脉狭窄的风险，如何才能改善血管健康，疏通血管呢?张大叔的做法，值得借鉴。
0352岁男子两年时间，颈动脉狭窄从55%降为20%，如何做到?
两年以后，张大叔再次来到医院进行检查。医生在看完病历之后，对他的检查结果显得比较吃惊。因为他的颈动脉堵塞请况已经大为改善。从两年前的55%降为了20%，这是如何做到的呢?
1、减少饮酒、控制血压
原来张先生自从那年查出血管堵塞后，回到家又自己查询了很多的资料。意识到自己的血管狭窄，恐怕是高血压造成的。而饮酒是引起血压升高的病因之一。
从那天以后，张先生逐个朋友开始发短信，宣布自己从此开始戒酒。起初并没有人相信，但是在邀约几次以后，发现张先生确实滴酒不沾。
血压也一天天的降下去，自然血管健康就开始改善了。
2、少吃油腻荤腥的食物
一般来说，血管狭窄与油脂过多是TUO不了关系的。油脂中的胆固醇，会在血管中形成动脉斑块，从而引起血管狭窄。想要改善血管健康，必须从饮食开始抓起，减少肉类的食用，多吃一点蔬菜水果。
