油炸食品食用的蓬松剂中含有大量的铝，摄入过度会影响智力发育迟缓，老年痴呆等。油炸还会产生一些有害物质，使肝脏受损，导致人体代谢异常，患癌症的风险增高。
2、高盐食物
我们在日常生活中也会食用很多盐分超量的食物，比如泡菜，咸菜等。这些食物会增加我们吃饭的食衣，早餐搭配小粥，也是我们日常的固定搭配。
但是长期食用高盐饮食，会导致我们体内钠离子摄入过多，引起水钠储留，导致血容量的增加，血压会有上升趋势，同时还会引起血管平滑肌细胞的水肿，血管管腔变窄，也会引起血压升高。
此外，如果体内盐分吸收过多，为使患者尿钙排泄增加，钠盐刺机人的甲状旁腺，甲状旁腺素分泌增加，都是可以导致骨破坏增加，患者容易发生骨质疏松，甚至骨折。
3、辛辣食物
平常很多人喜欢吃一些刺机新的食物，例如麻辣火锅，麻辣MAO血旺等。这些食物会刺机我们的饮食，增加我们的食衣，从而使我们得到放松和释放的感觉。
但是辛辣的食物会刺机我们的神经，使我们大脑变得非常兴奋，导致我们的血管会出现急速收缩的现象，很容易影响到我们的血液循环，另外刺机比较大的食物，还会增加我们血液的浓稠度，很容易引起血管堵塞的请况。
