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肾脏对人体有多重要?我们应怎样保护肾脏?不妨了解下(4)
更新时间:2022-08-23

肾脏是分泌尿液、排泄废物的重要器官,能起到调节酸碱平衡、维持内环境稳定的作用。肾功能受损或逐渐衰退,会导致肾的排泄和调节等功能也逐渐下降,肾功能损害严重时,还可能会引发尿毒症而危及患者生命。

但在生活中,人们的一些习惯或行为会给肾脏带来损害,这种损害往往要比衰老带来的肾功能衰竭严重的多。

不喝水

如果长时间不喝水,就会导致体内总水份含量减少,而人体是在不停地消耗水份的。长期不饮水就会导致尿液不断进行重吸收,尿量减少,尿液中的代谢废物重新进入血液循环或者堆积在肾脏中。

临床上常见的肾结石、肾积水等疾病的发生,都和长期不喝水密切相关。每天保证充足的水份摄入可以帮助稀释尿液,保护肾脏,有利于排出代谢产物。

憋尿

憋尿首先直接损伤的是膀胱,膀胱是一个有弹新的器官。如果经常憋尿,就有可能导致膀胱肌松弛,弹新下降,收缩能力也随之下降。等到老了之后,就更容易出现漏尿、尿失禁等请况。

另外,憋尿可能会导致尿液返流,造成肾脏感染,引起肾盂肾炎等疾病。因此,要尽量避免憋尿这种行为,一有尿意就要及时去厕所。

过咸食物

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