中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
指甲长竖纹、白斑、黑线...是“疾病征兆”?这些实请,现在知道还不晚(3)
更新时间:2022-08-17

因此,指甲只能成为健康状况的参照物,当其出现变化,不要惶恐不安,及早做个检查便可。

指甲长竖纹、白斑、黑线...是“疾病征兆”?这些实请,现在知道还不晚

7如何健康护甲?

1减少接触硬物

喜欢用指甲去抠东西、挠痒痒、捻东西等,这些小习惯很容易使指甲断裂,严重的话还会损伤甲床,而若不做好伤口的清理,易出现感染。

2少美化指甲

这里指的是经常做美甲的行为。因为在美甲的过程中,用到的器具往往是公用的,可能带来交叉感染;在修甲过程中也很容易伤到正常的甲周结构,引起甲沟炎等;另外,指甲油的成分会导致部分人群出现过敏新皮炎。

因此,爱美之心可有,但是做指甲的频率还是越少越好。

指甲长竖纹、白斑、黑线...是“疾病征兆”?这些实请,现在知道还不晚

3正确剪甲

指甲要经常修剪,以避免藏污纳垢,保持卫生。修剪指甲也需要注意三点:

① 先用热水泡软后再剪;

② 先剪中间,再修两边,剪的时候不要贴近肉,稍微留一点,剪成椭圆形;

③ 指甲也要做好保湿工作,平常可以多涂涂护手霜。

建议每个人最好有自己专用的指甲刀,不要公用,以免造成感染。

指甲长竖纹、白斑、黑线...是“疾病征兆”?这些实请,现在知道还不晚

4营养素护甲

指甲床不断产生指甲组织,足够的维生素、矿物质等营养素的摄入有助于支持新指甲细胞的生长、形成、强度和韧新。

如蛋白质、维生素C是指甲组成的基础,赋予指甲力量和弹新;镁参与蛋白质合成,是指甲生成长所必需的;ω-3脂肪酸能使指甲有光泽……

蛋白质可以在肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等食品中摄取;维生素C大量存在于橙子、橘子、猕猴桃、西红柿等中;全谷物、深绿SE蔬菜、藜麦、腰果、杏仁等是镁的良好来源;深海鱼、亚麻籽等中有较丰富的ω-3脂肪酸。因此,更要注重均衡饮食,适当多摄入所需营养。

来源:我是大医生官微 20

本文转载自其他网站,不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:guikequan@hmkx.cn)

  • 上一篇:新疆柯坪县3.5万亩恰玛古开播了
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:指甲,长竖,纹,、,白斑,黑线,...,是,“,作者,广,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 打工人“救命水”实锤!JCI:长期喝咖啡,能改善大脑代谢,提高记忆力和学习
  • 滞留三亚旅客安置受关注,游客7天风险排查后方可离岛
  • 江西万载:小瓜蒌种出致富梦
  • 不戴口罩感染的教训太多 福州疾控:天气再热也要坚持戴口罩
  • 换季大作战--宝宝的秋日皮肤护理
  • 做了避孕措施还是有了?其实这几个常听到的避孕方式其实并不靠谱
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号