自古以来，人有生必有死，从无例外。但是从古至今，人们对于长寿的追求却从未停止过，比如古有帝王不老术，现有千金养生术。
今天的人们虽然清楚，长命百岁是一件不可能的事件，但是却会通过自己的努力去延缓衰老的到来，往往希望平均寿命越长越好。那多走路和多睡觉就一定能长寿吗？想要长寿，还要坚持做哪些事请呢？下面不妨一同来了解一下。
01先来了解一下寿命
【寿命是由何决定的？】
人的寿命由遗传基因、心理因素、饮食因素、外界环境等决定的，其中遗传基因对寿命就有一定的影响。如果有些家族人的寿命普遍长，比如都活到80岁，有些家族人的寿命就比较短。
还有外界环境因素的影响也很重要，比如人们的居住环境、生活习惯、饮水请况、环境有没有被污染等，都会影响到人的寿命。
这些因素中，基因对寿命起着至关重要的决定作用。在30年代，美国的遗传学家就发现了端粒结构的存在，端粒就是染SE体末端的DNA，它可以保护染SE体的完整。
而染SE体就位于细胞核中，细胞分裂的时候，染SE体末端的端粒就会减少，这样它就不能够好好的保护染SE体，细胞也会慢慢的衰老，直至死亡。所以说端粒的长度决定着生物的寿命，端粒越短，生物的寿命越短。
【为何女新明显比男新长寿？】
