推荐食谱【焖南瓜】
食材准备：
南瓜，白糖，生抽，食用油
做法步骤：
1、南瓜清洗干净，对半切开，用勺子挖去南瓜当中的瓜瓤，切成块状。
2、锅中烧油，油烧至六成热左右倒入切好的南瓜块，翻炒至南瓜微微变SE，放入一勺白糖，倒入三勺生抽，翻炒均匀，倒入适量清水，清水的量是南瓜2/3即可，盖上锅盖焖煮大约五分钟。
3、中间可以开盖翻炒几下，防止粘锅。五分钟以后即可出锅。
第五，韭菜。
韭菜虽说不是应季食材，但是立秋以后吃韭菜可以补阳健胃，平和气血，增强身体免疫力。
推荐食谱【炒合菜】
食材准备：
韭菜，机蛋，红薯粉条，豆芽，生抽，老抽，蚝油，食用盐，机经，小米辣，大蒜
做法步骤：
1、红薯粉条清洗干净，用开水泡大约20分钟左右。
2、碗中打入三个机蛋，搅拌成机蛋液。锅中烧油，油热以后将机蛋液倒入锅中，翻炒至机蛋断生炒熟以后装盘。
