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立秋以后,音盛阳衰,建议多吃这5样,扶阳护阳,顺利入秋(3)
更新时间:2022-08-09

立秋以后,音盛阳衰,建议多吃这5样,扶阳护阳,顺利入秋

4、炖至牛肉熟偷以后,捞出香料和葱姜等配料,放入煎好的土豆块,放入适量食用盐调味。转中小火炖大约十分钟左右。十分钟后开大火收汁,撒入适量葱花,即可出锅。

第三,桂圆。

桂圆当中含有丰富的营养元素,可以美颜美容,减轻日常疲劳,补血养气。立秋以后多吃桂圆可以安心宁神,增强体质。

推荐食谱【桂圆红枣茶】

食材准备:

桂圆肉,红枣,红糖,清水

做法步骤:

1、桂圆剥去壳,留下桂圆肉。

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2、红枣清洗干净。

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3、将桂圆肉和红枣放入锅中,放入适量红糖,倒入适量清水,煮大约25分钟左右。桂圆红枣茶就煮好了。

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第四,南瓜。

南瓜被认为是抢秋膘的首选食物,立秋以后多吃南瓜,可以补充身体当中的营养,改善秋天干燥带来的不适。

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