# 正确的葛优瘫
葛优瘫最好的方式还是在后腰塞个靠垫,给腰椎一个向上的支撑力。如果是在床上瘫,可以把枕头竖过来垫在背后。
但对颈椎的压力确实没辙,除非沙发背比较矮,头颈能够后仰。
短暂地葛优瘫放松一下肌肉还是可以的,但不要用这个姿势玩手机或者睡觉,除非想不开。
# 正确的午睡姿势
建议有条件的同学可以选择仰躺在椅子上睡觉,带一个颈枕解决颈椎不适的问题,口罩还可以当眼罩。
颈枕的选择考虑三个方面:一是有支撑力,可以保证脖子不歪,让颈部线条呈自然状态。二是可调节,能根据个人请况来调整颈枕的松紧。三是材质亲肤就不多说了。