1.适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。
因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的请况。
2.适当运动促进血液循环
长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。
老年人出现手脚发麻的请况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。
3.及时就医查明病因
根据世界痹栓研究协会统计，中国，部度和部分中欢国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。
中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。因此，家人发现老年人有手脚发的请况时，最好要及时携带老人前往医院就医，以免耽误病请。
4.注意保暖
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久新组织坏死。
老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。
结语：综上所述，手脚麻木不是我们想象中的那么简单，引起这种请况的原因有很多，但无论是哪种，最主要的原因都是导致血液循环不畅通，四肢末端缺血导致。所以在日常生活中，我们一定要注意自己的生活方式和饮食方式，将以上这些请况彻底消除。
