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医生眼中的4种危险零食,果冻和口香糖上榜,快来看看(4)
更新时间:2022-07-25

雷点五:有安全隐患的

安全隐患很浅显易懂,就比如上面说到的竹签。除此之外,产品的组织形态有明显尖锐突出物,产品口感崩牙等,都属于有安全隐患的。

雷点六:无过敏原信息的

有些零食没有在包装上列出过敏原信息,就很可能导致儿童在食用过程中接触到了会导致过敏的原材料。

常见的容易引起过敏的食物和零食包括机蛋、花生、牛乃、芒果和海鲜等。

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容易噎住的零食很致命

现在瓜子、花生和开心果等坚果很常见,幼儿也很容易接触到此类零食。

但殊不知,幼儿因为吃了这类零食而被噎住的案例屡见不鲜,甚至很多因此被送去抢救。

有些家长觉得自己家孩子长牙了,吃坚果没问题。但事实上,5岁以下的孩子很难嚼碎坚果,再加上他们的吞咽反应没有发育完善,所以很容易就被卡住气管。

这类零食最好不要给5岁以下孩子吃,如果非要吃,一定要磨碎了或者打成糊!

同样的道理,像葡萄、樱桃、车厘子和小番茄等整颗水果,也要处理成合适的大小再给婴幼儿吃。

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健康零食应该这样选

看完上面这些,相信有些朋友已经不耐烦了:这也不能吃,那也不能吃,到底吃什么?

不要急,健康零食当然是有的!

首先推荐的,是水果、乃类和坚果类,豆浆、小馒头和吐司也不错。如果你不知道怎么选,可以在购买时看配料表,成分越高,排名就越靠前。所以我们尽量选择天然原材料靠前的。

其次,我们要选择甜味剂、SE素防腐剂和增稠剂添加少的零食。如果你不知道这些添加剂怎么辨别,这里教大家一个方法。

甜味剂:带有糖、蜜、甜等字样的,如阿斯巴甜、安赛蜜、糖经钠、糖经、甜蜜素等。

SE素:带有“颜SE”字样的,如胭脂红、柠檬黄、日落黄等。

防腐剂:带有苯甲酸、山梨酸、亚硫酸等字样的。

增稠剂:带有“胶”字样的,诸如卡拉胶、果胶、琼胶、明胶等。

最后提醒一下大家,不管是成年人还是儿童,任何时候零食都不能代替正餐。正餐才是最主要的营养来源,零食只不过是一个辅助的作用!

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