波速球为啥这么牛?
波速球(BOSU ball)最早是一种平衡锻炼工具,外观看上去就像健身球被劈去一半,然后在切面上安了一个硬底座平面,所以也叫半圆健身球。
一姐之前在剖析谷爱凌居家健身方法时,就提到过波速球????
△谷爱凌利用波速球进行协调新练习。
有姐妹可能会注意到一个问题,谷爱凌用波速球的时候是球面朝上,之前怎么还见过有人反过来用呢(球面朝下)?
其实波速球本来就是两面都可以朝上。因为在波速球的英文BOSU的全称就是「Both Side Up」,直接翻译过来就是「两面都能朝上」。