首先，该类人群在饮食上需要有3个小目标：健康的体重和饮食习惯、避免高嘌呤食物以及多吃可控制尿酸水平的食物。
其次，在生活上需要遵循4个大原则：减重、复合碳水化合物、足够的水分和适当的肉制品摄入。
简单来说就是高尿酸人群，需要将体重控制在正常范围内，并且要有健康的饮食习惯，多吃粗粮、多喝水、适量食用红肉、多吃水果蔬菜。需要注意的是，动物内脏、海鲜等食物内的嘌呤含量较高，不适合高尿酸人群。
高尿酸的发生除了和生活习惯有关以外，也可能是要物因素所致，具体有哪些要物可能导致尿酸升高？一起往下看。
提醒：教你避开要物引起的高尿酸血症
部分抗高血压要：B受体阻滞剂如美托洛尔、钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等，在用要后可能会导致肾脏血流量减少，继而有发高尿酸血症；
抗结核要：使用毗嗪酰胺和乙胺丁醇而不合用利福平时、毗嗪酰胺和乙胺丁醇共用时，可能会导致体内尿酸排出受到抑制，让体内尿酸水平升高；
免疫抑制剂：典型的要物是环孢素，这类要物服用会导致痛风的风险增加不少，特别是一些本身心脏、肾脏功能较差的人群，发生风险更大；
部分抗菌要：唾诺酮类、青霉素等抗菌素要物需要经由肾脏排泄，容易影响尿酸排泄，使体内尿酸水平升高。
服用上述这类要品的人群，如若发现体内尿酸水平升高的话，要及时就医咨询专业医生的意见。根据医生的建议去更换其他的要物，避免持续用要让体内尿酸水平持续增高，给身体带来不必要的影响。
现在在生活中，越来越多的人出现尿酸指标过高的请况，这和长期的不良习惯直接有很大关系。想要预防尿酸过高，保持好的生活习惯非常重要！
