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喝酒牢记4点,或能帮你降低酒经伤害,快来看看
更新时间:2022-07-08

“这酒啊,戒不掉咯,那我少喝点不就万事大吉了。”李大爷一边喝酒一边嘀咕着。

“就会为自己找借口,喝进医院了看谁管你。”王大妈骂骂咧咧。

李大爷在年前被查出患有糖尿病,当时他的血糖飙到了24毫摩尔/升,当时住院了一周才逐渐将血糖稳定下来。出院后李大爷立志要将喝酒的坏MAO病戒掉,但喝了多年酒的他为此难受得不行,感觉一天不喝酒生活都少了些什么。

坚持了2天后,李大爷感觉有些“撑不住了”,说什么他今天都要喝酒。正巧当天下午碰到了朋友老王,跟老王说了这事后老王告诉他不用戒酒,每天适当的喝点酒对心血管健康很有好处。

于是,李大爷就心安理得的每天在吃饭的时候喝点白酒,王大妈对此非常生气,却也劝不住他,只能在一旁干着急。

生活中,也许有不少人都有跟李大爷有着相似的经历,认为既然戒不掉酒,那就干脆少喝点。少量喝酒真的有益心血管健康吗?对身体究竟是好是坏?

一、少量喝酒有益心血管健康?

大众都认为“小酒怡请、大酒伤身”,在生活中少量的喝酒不会影响身体健康,还能带来不少的好处。

事实上,这个说法完全没有科学依据,多项研究曾对此进行过辟谣。

3月底,美国医学会开放期刊《JAMANetworkOpen》上的一项最新研究指出,不论饮酒量多少,都和心血管疾病风险增加相关。

研究共纳入37万余名平均年龄在57岁,每周饮酒量平均为9.2标准杯的受试者数据。结果发现,大量饮酒人群罹患心脏病的风险最高。而少量饮酒带来的心血管益处,其实是不同生活方式所致的,和饮酒之间并没有关系,完全是个乌龙事件。

少量喝酒也同样会增加心血管疾病的发病风险,随着饮酒量的增加,发生风险也会随之增加。

2022年1月20日,世界心脏联盟发布简报《酒经消费对心血管健康的影响:误区和措施》也指出,任何程度的饮酒都对健康有害。

文章中指出,相较于不饮酒的人群,少量饮酒的人罹患中风风险增加1.14倍、冠心病风险增加1.06倍、心衰风险增加了1.09倍、致死新高血压风险增加1.24倍。同时,饮酒还会增加多种疾病,包括癌症、消化道系统疾病等的发病风险。

总的来说,说饮酒有益于心血管健康的说法完全是无稽之谈,一定不要轻易相信。

二、吃晚饭时,长期喝点白酒的人,身体是好是坏?

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