吃的时候再拌匀就可以了~
不过营养专家忠告:小葱不能跟豆制品一块吃。会腹泻的。
做法十一
皮蛋虾仁拌豆腐
制作食材
皮蛋、豆腐、鲜虾仁、姜、蒜调料:盐、味经、胡椒粉、香油
制作流程
1、豆腐切块,和虾仁一起用沸水焯一下。
2、豆腐块装盘,上面放皮蛋丁和虾仁。
3、用适量盐、味经、胡椒粉,少许香油调成汁,浇在码好的豆腐上即成。
做法十二
皮蛋炒豆腐
制作食材
皮蛋2个,豆腐1块,青蒜1根,蒜末,淀粉,料酒,酱油,糖
制作流程
1、豆腐切成四方块,沾一层淀粉,用油炸黄捞出;皮蛋去壳切片,也沾一层淀粉炸过捞出(皮蛋沾淀粉后炸过再炒,不会糊烂),青蒜切成小段。
2、用2大勺油炒蒜末喝青蒜,再放皮蛋、豆腐,放料酒,酱油,糖,炒匀出锅即可。
做法十三
葱香皮蛋豆腐
豆腐氽水,切块。皮蛋切粒,盖在豆腐块上。加鲜酱油、麻油、机经、一点点糖。小葱在少量油里爆香淋入豆腐,一是为了更香,二是看了一些报道说市面上生葱的卫生质量很不过关。如果没有条件爆葱的话,用开水烫一下。
扩展阅读:皮蛋豆腐的营养价值
豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺机消化器官,增进食衣,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养音止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。