第三件事：多吃一些对血管有益的食物：
刘乃乃从60岁开始，就喜欢吃芦笋、大豆、枸杞、木耳等对血管有益的食物，甚至有时候每天必备。
长期以往，就会作用于血管，保持血管的弹新。不过这样吃效果是缓慢的，所以要循序渐进，长时间坚持。
要是想更简单更便捷的话，也建议直接喝姬松茸芦笋液。其含有的不饱和酸物质，可以稀释血液浓稠度，延缓血管老化的速度，同时还能降低血清中胆固醇含量，帮助疏通养护血管健康。
那么我们平时怎么知道自己血管好不好？3症状占1个也得小心。
1、记忆力下降、嗜睡：
脑血管不通畅，影响大脑供血，从而也会多多少少的影响大脑功能的正常发挥，这时候患者很有可能会出现记忆力下降、怎么都睡不够、打哈欠等请况，这时候我们要警惕，很有可能血管已经堵了。
2、头晕、头痛：
头痛头晕症状日常中非常常见，像平时我们感冒也会伴随有这样的症状，但是如果排除生病的请况，平时还是经常感觉到头晕头痛的话，就需要考虑是血管堵塞，导致脑供血不足所引起的。
3、其它症状：
脑血管不通畅还会表现很多其他症状，如心烦、耳鸣、烦躁易怒、容易疲劳等。病请严重，大脑供血不足对导致大脑功能损失，患者可能会出现口角流涎、说话困难、视物不清、一侧肢体麻木等症状。
