苏老先生在杭州时，曾遇到1个80多岁的僧人，号称聪要王。这位老僧说，他长寿的秘诀是坚持吃了40年生姜片。于是，东坡先生先开始常吃生姜，并写下诗句，后春莼茁滑如酥，先社姜芽肥胜肉。东坡先生还在《漱茶说》中留下了1个秘诀，浓茶固齿法。用普通茶叶泡浓茶，饭后用来漱口，解除油腻，不伤脾胃，而且还可以去除牙缝中的残留食物。这1点，可谓绝学，近年来，医学研究已经证明，牙周病与多种疾病相关。牙好，健康才有保证。此外，东坡先生还在《养生诀》介绍了叩齿咽津法，据说练习100天就见效，可以明显提高睡眠质量。
苏老先生，还会治病。林语堂先生曾在《苏东坡传》中提到过这事儿。据记载，东坡先生在惠州时，得了痔疮。于是，采用自己发明的饥饿疗法。理由是，下尸虫噬人，主人枯槁，则客自弃去。就是说，他认为痔疮是虫子作怪，专找胖人的消化道寄居。只吃不加盐的面饼和乌麻、茯苓，就能见效。林语堂先生在书中说，东坡先生的痔疮治好啦，不过，随后又复发。从医理来看，东坡先生治痔疮的方法，还是有道理的。因为，乌麻和茯苓富含油脂，润燥滑肠，滋养补虚，这样，就可以通便，并且减少局部刺机，炎症得到控制，痔疮病请就会好转。
