刘主任将莴笋和黑木耳搭配打汁喝。可以补气养血、护心脏、抗血栓、助降脂、降血糖。
做法：用5克熟的黑木耳、5克冰糖、200克莴笋，放入破壁机中打成汁饮用即可。
养生厨房的专家和大厨还用黑木耳和莴笋做过一道凉拌菜。
黑木耳拌莴笋
拌三样菜：焯过水的木耳、笋丝、韭菜，用生抽、醋、盐、葱油调味即可。
文章来源于：北京卫视养生堂返回搜狐，查看更多
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