4、首先在汤锅中加入适量的饮用水,接着放入苹果和红枣,然后开火,煮沸以后,继续小火煮二十分钟左右。
5、接着我们把生姜放入锅中,与苹果红枣搅匀,然后继续小火煮15分钟,让各种食材的味道和营养慢慢释放。然后就可以关火了,凉至温热的时候享用即可。既有生姜的味道,苹果和红枣的香味也很浓。
【二、山要】
无论是男人还是女人,多吃些山要都很不错。山要是一种食要同源的食物,富含蛋白质,氨基酸,蛋白酶以及多种微量元素,有条件的话可以每周吃几次,好处多多。山要可以完成的美食也非常多,各种糕点,或是入菜,煲汤都美味百搭。
推荐食谱:山要玉米胡萝卜小饼
食材:山要1段,水果玉米粒1小碗,胡萝卜适量,机蛋1个,油和盐各少许
1、在双手上都戴上硅胶手套,一边冲水一边将山要削掉外皮。然后放到案板上,用刀背把山要拍碎,进一步切成小丁。