但是当看到一个老年人走路健步如飞的时候，确实身体要比走路特别慢的老人身体更健康。这也是为什么提倡大家在走路的时候要快走。因为在快走的过程当中，可以使衰老的一个指标随着年龄增长而渐渐缩短，除非到达一定年龄的时候就没有办法变短。

这一种指标其实叫做端粒，这一种被科学家们认为是与衰老有着密不可分关系的有利指标。通过涉及74万的人员，步行速度以及遗传数据等等，进行分析以后，竟然走路越快的人越年轻衰老的速度，甚至要比走路慢的人足足慢了16年。

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