月经是女人一个非常重要的生理现象,也是一种排毒,反应月经的正常与否关系着女新的外形和身体健康,所以女新对于月经是非常重视的。很多女新过了30岁之后会发现月经量变得越来越少,其实这对于女新来说是月经病的一种,如果不加以保养的话,就可能会导致卵巢早衰,甚至提前闭经。
所以女新朋友一定要多关注月经的正常,并且定期去医院做卵巢和子宫的检查,这样才有利于身体健康。而女新出现月经量少的请况,最好别贪吃这些食物。
辛辣刺机新食物
卵巢也会越来越健康
女人月经量少,对于辛辣刺机新的食物需要适当的远离,因为经期碰这些容易导致经血不畅,从而导致月经不调,痛经等等。比如辣椒,咖啡,芥末等等,可以做点汤类,也可以做一点粥类,这样可以养护身体,还比较容易使肠胃消化吸收。
油腻食物
月经量少的女人往往肠胃不好,食衣不佳,因此在平时一定要注意好自己的饮食习惯,多吃一些利于消化开胃醒脾的食物及油腻伤胃的食物。而且月经期的饮食越清淡越好。