补充维生素时的注意事项
1、不要吸烟
大家再补充维生素C的同时千万不要吸烟，因为吸烟会导致体内维生素C被破坏，维生素C含量减少，导致维生素的补充没有效果，反过来，长期吸烟的人在平时最好做好维生素C的补充工作。
2、不要喝酒
有研究显示，每天喝一杯以上的机尾酒，会使体内维生素B1，维生素B6和叶酸消耗掉，酗酒者普遍缺乏维生素B1，如果正在补充维生素，最好不要喝酒，而长期喝酒的人最好及时补充维生素B1。
