04
别太懒，运动多一点
流水不腐，户枢不蠹。
生命在于运动。
一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。
而且，这也是提高自身免疫力最直接的方法。
上班族不要一天到晚在办公室坐着，时间长了，人就颓了，没有活力了。
要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。
古人说：形劳而不倦。
不必剧烈运动，工作之余，可以练练太极拳、八段锦、散散步，劳逸结合，有益身心健康。
05
别多想，心放宽一点
新冠以来，很多人在家里也并不好受。
看到形势严峻，于是有些人“疑神疑鬼”，老觉得自己体温高，一天体温测个五六次。
明明啥事也没有，还是焦虑得不行。
所以，除了身体健康之外，请绪上也要保持健康。
人体百分之九十的疾病，都与请绪有关。
心里问题严重了，会造成生理上的疾病。
把心放宽，不要疑神疑鬼，面对生活有一份淡定和自然。
拥有豁达的心境，凡事看开一点，人生的忧愁和焦躁才能少一点。
