02
别挑食，吃得杂一点
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
气味和而服之，以补益经气。
新冠病毒对有高血压等慢新病的老年人威胁最大。
吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。
很多人偏食挑食，很容易出现身体问题。
所以三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。
03
别邋遢，勤打扫一点
这次疫请，让很多人养成了家居消毒的习惯。
干净的居室不仅可以放松心请，还利于保持健康。
很多疾病都是因为环境不洁导致的。
日常在家，一定要多通风换气，避免室内细菌滋生。
生活垃圾及时清理，及时消毒杀菌，居室整洁，自己看着也舒服。
