本文转自：辽宁卫视

【转存！#16组数字助你吃出健康#】26日《中国居民膳食指南(2022)》发布：①建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；②成年人每天摄入食盐不超5g，烹调油25~30g；③#每日添加糖摄入最好25g以下#；④成年人一天饮用酒经量不超15g；⑤少喝含糖饮料...这14类食物，你吃对了吗↓↓为健康，学习收藏！

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