3、腿部抽动。
很多人认为腿抽动是缺钙引起的，其实不然。 有些人晚上睡觉的时候会出现腿抽动的请况，这可能是由于疾病引起的。 那么什么请况下才需要补钙呢？首先要注意自己是否患有高血压或者糖尿病等其他慢新并发症，如果不是的话就要考虑补钙问题了。另外还应该注意一些饮食方面的问题。1.避免熬夜。 因为在晚上，当血栓堵塞血管时，就会发生深静脉血栓形成，这种血栓会阻碍血液流向腿部，而且因为你长时间以一种姿势睡觉，你的腿就容易抽筋。
4.流口水
牙周病、龋齿等疾病都会引起口腔炎症，导致睡眠流口水症状。 而有些人在睡眠时也会出现口水增多的现象。医学上称之为"口涎综合征",即由于牙菌斑和食物残渣刺机牙齿导致唾液分泌增加，造成口腔黏膜发炎。 如果经常鼻子不舒服，伴有睡眠流口水，需要注意的是可能是鼻炎。
总之，睡姿的选择因人而异，可以根据自己的请况量身定做，舒适的睡姿有助于睡眠。
