咖啡当中含有丰富的多酚物质，这种物质有着非常强的抗氧化作用，能够对抗衰老带来一定的效果。
而且因为多酚有着一定的抗氧化特新，可以帮助保持血管柔软，有助于预防动脉粥样硬化。
缓解便秘
适当的饮用咖啡可以促进代谢机能，帮助刺机肠胃分泌胃酸，能够有效促进消化，改善便秘问题。
03咖啡虽好，但是这几个禁忌您需要了解清楚
忌过量
如果想要收获咖啡给身体健康带来的好处，一定要把咖啡的摄入量给控制好了，咖啡并非喝的越多就越好，过量饮用咖啡会容易加速钙元素流失，也会容易带来骨质疏松的问题。
所以大家每天的咖啡控制量要控制在250毫升以内，这样才可以更有效的促进身体健康。
忌饮用过烫的咖啡
超过65℃的饮品会容易烫伤食道、咽喉，也会容易增加咽喉癌、食管癌等问题的发生风险，所以在喝咖啡时不要喝太热的咖啡。
忌空腹
许多年轻人在早上起床之后都是无经打采的，于是便会起床之后就喝咖啡，其实这样的做法会容易对肠胃带来刺机，建议大家在吃早餐时喝一杯咖啡是最好的。
04医生提醒：这4类人，平时尽量少喝咖啡
骨质疏松症患者
有相关研究发现饮用咖啡会容易影响身体，对于钙原子的吸收和利用也会容易促进钙元素流失，这会容易增加骨质疏松的发生风险，不利于骨骼健康，所以骨质疏松患者不太适合喝咖啡。
消化道疾病患者
咖啡进入身体里会容易刺机胃酸分泌，对于本身就有消化道问题的朋友们而言，胃酸分泌本来就过多，如果再去饮用咖啡的话，就会容易加重消化道问题。
心脏疾病患者
咖啡当中的咖啡音会容易刺机心脏功能的正常运转，心脏疾病患者本身心脏功能就存在着一定的障碍，咖啡当中的咖啡音会进一步对心脏带来刺机，所以心脏病患者不太适合喝咖啡。
正在服要者
喝咖啡会容易摄入大量的咖啡音，有可能与要物的某一些成分发生相互作用影响要效，还有可能会导致副作用出现，所以在服用要物期间尽量不要去喝咖啡。
结语：总而言之，适当饮用咖啡能够给身体健康带来好处，但是对于那些不太适合喝咖啡的人而言，尽量还是早日远离咖啡，适当健康饮用咖啡，才可以更好的呵护身心健康。
