减肥容易发生的一件事，影响减肥的效果，还令人很痛苦，那是什么呢？
那就是便秘！
相信很多朋友都经历过这种痛苦的时刻，使出全身力气，最后却一无所获。如果几天没有大便，你会感觉肚子胀胀的，口气很大，还没有什么胃口。
不仅仅是减肥容易导致便秘，现在很多人的不良生活习惯，和一些特殊的请况，都会出现便秘的状况。这种现象也成了现在成年人不可言喻的痛苦。
那遇到便秘怎么办呢？有没有好的方法可以让你的便便畅通无阻呢？
虽然说便秘的成因有很多，想要解决这个问题，我们首先要了解你的便便到底是怎样形成的。
便便到底是怎样形成的呢？
我们身体是一个很复杂却又井然有序运行的机体，有着一套严格的行动机制。当你摄入食物后，会被消化道运输、消化，经过食道、胃，然后到达小肠，食物中的大部分营养素在小肠里面被吸收，然后运输到身体各个部位利用。
经过小肠吸收后，剩下的就是一些食物的残渣，已经没有太多营养价值了。还剩下的一些水分、维生素、电解质等物质会被结肠吸收掉，剩下的物质就会变成便便达到直肠的位置。
直肠的功能主要就是将便便短期地进行储存，一旦便便堆积到一定的量，达到警戒状态的时候，身体就会发出排便的信号给大脑，大脑接收到这个信息就会发出排便的指令，这个时候你就想要大便了，这个过程就是比较完整的大便形成的过程。
那便秘是哪个环节出现了问题呢？
