2不吃主食减肥法，暗藏致命危机
不吃主食减肥法，靠大量的脂肪、蛋白质为身体供能，很容易导致酮症酸中毒。大量蛋白质摄入会增加肾脏负担，引发肌酐升高、肾功能不全甚至肾衰竭；还可引发高尿酸血症，损害肾小管，加速肾脏病变。
案例
有一患者，糖尿病肾病非常严重，24小时尿蛋白高达17g，约3个机蛋的蛋白质含量，下肢水肿非常明显，也是长期生酮饮食造成的。
不仅如此，主食除了富含碳水化合物，也含有人体必需的纤维素、维生素、矿物质等营养。长期不吃主食，会造成记忆力下降，对大脑的损害也是不可逆的，尤其还可能引起韦尼克脑病，变成呆傻。
过年期间，大鱼大肉美味佳肴，一不小心油腻、过甜、过咸的食物吃多了，这都会给胃肠消化增加负担，胃动力不足，经络不通，也就增加了湿邪积聚的机会。
