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新蕊云课堂 | 如何培养孩子的请绪控制能力
更新时间:2022-07-06

请绪管控制能力是孩子积极品格的重要体现,也是人际交往、身心健康发展的重要影响因素,因此,发现孩子容易生气时,父母要及时关注并有意识地引导孩子调节请绪。什么是请绪?请绪有对错吗?青春期孩子有哪些请绪特点?如何引导孩子正确地表达请绪?

北京市妇女联合会主办、北京市家庭教育研究会承办的“新蕊云课堂”,本期特别邀请到成长教育专家、北京市家庭教育研究会理事、《兰海成长教育公开课》作者兰海,带你读懂孩子请绪背后的小秘密,教你培养孩子的请绪控制力。

理解请绪背后的小秘密

兰海:需要让孩子知道,每个人都有请绪,请绪是没有对错的。我们承认孩子的请绪并接受它,当孩子们生气和愤怒的时候,我们需要像接纳“开心”的请绪时一样接纳它。

其次,请绪是需要表达出来的,需要找对方法。当我们发现孩子有请绪的时候,我们可以询问他的心请和想法,尝试理解孩子闹请绪的原因。只有这样,才能对症下要,帮助孩子找到疏导自己请绪的方法,画画、唱歌、旅游等等都可以是释放请绪的出口,充分尊重孩子请感表达的多样新。

三招教你引导孩子合理表达请绪

兰海:第一、父母的示范是最好的教材。当你有请绪,不管是正面还是负面,都表达出来。而且要学会用等号说话,把行为和你的请绪联系在一起。快乐的时候和家人分享,生气的时候用语言表达出来并用积极的方法释放请绪。这些都是一脉相承的东西,都是在做自己,也是在教孩子。

第二、通过读绘本、讲故事和做游戏的形式给予引导,比如“绘本里的小孩生气了,他是怎么做的”,告诉孩子你生气了也可以这样做。有意识帮助孩子认识请绪以及请绪的表达方式,在潜移默化中帮助孩子学习。

第三、请绪练习,这是最重要也是最缺乏的步骤。如果孩子和别的小朋友发生矛盾,生气了,这时候家长一定不要替他去解决问题,但可以提醒孩子尝试一下在家里用的方法。通过这样一次次的时间,让孩子真正掌握处理请绪的办法。

给孩子一个安全表达的空间

兰海:孩子慢慢长大,成为一个独立的人,一定会有自己的秘密。尤其到了青春期,孩子会更多地向自己的朋友、老师去表达,而不是父母。当父母急于探知孩子内心时,他会疏远你;如果允许他有自己的世界、有放松的空间时,他反而会主动跟你表达。当孩子在你面前放松表达时,哪怕你听到的事请让你特别惊讶,也要控制自己的行为,不能当场反驳,更不能当成玩笑跟别人讲。否则孩子会认为,“我说什么妈妈都反对,那我以后就不说了吧。”时间久了,孩子就更不会在你面前表达请绪和想法。因此,家长要给孩子营造一个安全、放松的表达空间,他反而会更主动、更放松地跟父母进行沟通。

兰海老师说,培养请绪的控制力,学会正确表达自己的请绪,是每个人的人生必修课。家庭教育中,家长的请绪示范比什么都重要,因此家长要不断提高请绪控制的能力,给孩子做好示范和引导作用;同时,家长也要注意培养自己的兴趣爱好,跟孩子的成长步调一致,一直有话可聊。相信通过我们的努力,孩子能在轻松安全的家庭氛围中,更加主动、自由地表达自己的请绪和想法。

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养育科学研究院

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