PS: 补充维生素也千万记得适量哦，身体有不舒服最好还是去医院看一下，在医生的指导下服用维生素相关产品~
参考文献：
1. 本文部分内容来源百度百科
2. 缺乏维他命会有哪些症状？．微微健康网．2012年08月24日
3. 各种维生素的作用表．www.yylm.org．2012-10-17
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6. 陶懂谊,马文领.维生素A的生物学作用及其缺乏的防治[J].中国医要导报,2013,10(1):25-26
7. 陈辉．现代营养学．北京：化学工业出版社，2005
8. 刘志皋．食品营养学．北京：中国轻工业出版社，2013
9. 杨月欣．食物营养宝典．北京：科学出版社，2009
10. 知乎．怎样判断自己缺哪种维生素，2020
11. 知乎．身体信号告诉你，你缺什么维生素？2018
12. 知乎．我们太容易缺维生素了，2020
13. 丁香医生公众号．90%中国人都缺乏的维生素，一张图教你吃回来，2021
14. 丁香医生公众号．90%人都缺的维生素，建议补起来！2022
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