十月怀胎，一朝分娩。或许不少人以为孕妈妈们都十分期待这个“卸货”的日子，能与宝宝正式见面。
殊不知，只要了解分娩时所要承受的痛苦，都足以让孕妈妈们畏惧不已！不过，专家们普遍认为并非所有的产妇都会经历痛不衣生的分娩过程，有些产妇自身体质佳、胎儿发育良好等，能在极大程度上减轻分娩的痛苦。
今年26岁的甜甜与丈夫都希望趁着年轻早些生育孩子，所以婚后并没有进行避孕。果不其然，去年5月初顺利怀孕了。
不过，原本沉浸在即将为人母的喜悦中的她听到好闺蜜多次提起当初生孩子时痛不衣生的经历，突然胆怯起来，还萌生了剖腹产的念头。毕竟，自怀孕后她并没有任何孕吐、食衣不佳等问题，所以此前几次产检，医生都特意提醒她注意控制食量，以免胎儿体重过重。
“医生，我能不能剖腹产啊？顺产的疼痛，我真的接受不了”，9个月产检时，她又忍不住询问医生。但医生还是力劝她选择顺产，因为不管是她自身还是胎儿的各项指标都没有问题，加上孕期里也坚持适当的运动，完全不用忧心体力不支等问题。
最终，为了胎儿，也为了能快一些恢复，甜甜还是选择了顺产。而令她没想到的是，除了宫缩时承受的疼痛外，进入产房没多久，女儿便降生了。
原本还担心甜甜承受不住的丈夫看到她被推出产房后，连忙上前关心地询问：“老婆，你感觉怎么样了？是不是很痛？”
但甜甜回忆了一下，还算平静地表示：“居然没有想象中的痛苦，这也太神奇了吧！”一旁的护士听到后，也忍不住夸她：“你的体质好，且盆骨比较宽，当然能很快就结束产程。可以考虑生二胎哦！”听了护士的夸赞，甜甜这才知道，原来自己是“天赋型”妈妈啊！
都说分娩的疼痛不亚于同时折断10根肋骨，级别可以达到10级，这也从侧面反映出妈妈的伟大与辛苦。
不过，调查数据显示，有15%的初产妇在经历分娩时只是感到轻微的疼痛，35%只感到中等程度的疼痛，只有50%是感到难以忍受的。同样是生孩子，痛感却有极大差异！
并非所有妈妈都需要经历痛不衣生的分娩之痛，尤其是这三类妈妈
1.妈妈自身条件好
临床医学研究表明，分娩过程的主要疼痛还是集中于宫缩产生的阵痛期间。若是在这个胎儿通过盆骨与产道的过程里，遇到的阻力越小，那么分娩也就是越顺利，孕妈妈自然也少受一些痛楚。而这便需要产妇自身的盆骨宽一些，让胎儿能更快、更彻底地入盆，降低分娩的难度。
此外，如果不是第一次生育，且距离上一次生育的时间并不算很长的话，骨盆韧带还处于比较松的状态，耻骨分离的缝隙也比较大，那么也能很快生下宝宝。因为根据研究可知，相比于有生育经历的产妇，第一次生产的产妇在第二产程，也就是宫口全开至胎儿完全娩出，两者有1至2小时的时间差距。
2.胎儿发育良好
一般来说，适合顺产的胎儿体重通常在2500至4000克之间，最标准的是3000至3500克。若孕妈妈们在孕期内能根据医生的医嘱科学养胎，保证胎儿的体型不会过大，那么分娩时就不会出现胎儿过大导致撕裂，甚至是难产。
而除了体重标准外，胎位也十分重要。如果胎儿是头位，头部最先接近产道，那么分娩时也会更加顺利。
3.对疼痛并不是很敏感的妈妈
从医学理论上来说，我们每个人的痛阈值是不一样的，即每个人对于疼痛的承受能力有着个体差异。也就是说，如果孕妈妈的痛阈值越高，对疼痛并不是很敏感或忍痛能力比较强，那么分娩时也不易感到痛不衣生。
这一点可以从平日里孕妈妈们对疼痛的感受便能看出，如日常小磕小碰并不会感到非常疼，那么可以归属于痛阈值比较高的人群。
从上文不难看出，除了痛阈值比较高或是骨盆比较大等“天赋型”孕妈妈可以极大程度上免受分娩的疼痛外，后天努力也能达到相似的结果。那就是通过科学养胎，保证自身体质好、胎儿发育良好等，也能极大程度上降低分娩之痛！
这些养胎方法，或许能帮到孕妈妈们降低分娩疼痛程度
“巨大儿”是引发难产的主要原因之一，而造成这一现象的原因，除了疾病、基因等比较不可控的原因外，孕期内大鱼大肉、过度补充保健品等造成营养过剩便是主因。
所以，孕妈妈们在孕期，一定要按照医生的医嘱进行饮食安排。最好以清淡、营养均衡为主要饮食结构，少吃多餐作为饮食习惯。
除了饮食需要注意外，孕期内的孕妈妈们也不要疏于运动。若无医生特别叮嘱，不妨坚持散步、参加孕妇瑜伽课程等。因为适当的运动，不仅能提升孕妈妈的新陈代谢能力，还能提升体力，为分娩做好准备。
最后还有一点需要注意的就是保证充足的睡眠，不可熬夜、劳累。只有充分休息后，才能让自己拥有足够的经力、体力应对孕期的辛苦，也能保证自身与胎儿的健康。
不管是让宝宝发育良好，还是拥有好体质与体力应对孕期的劳累、分娩的损耗，又或是为了能生出健康的宝宝，自己也能少受罪，孕妈妈们应坚持科学的养胎方法。当然，在孕期内谨遵医嘱，科学养胎外，为了减少对分娩的恐惧感，孕妈妈们也要注意调节好身心。
产前做好这些准备，疼痛感会减少不少
临床研究显示，许多产妇之所以对疼痛的敏感度有所提升，原因之一就是心绪过于紧张，很容易给自己增加心理压力。而为了避免这些困扰，孕妈妈们在孕期里就要做好心理调整工作，尽量放松心请，以平常心面对，不要受到外界因素的干扰。
为此，不妨多了解一些分娩的科学知识，懂得分娩时的注意事项、动作要领、呼吸诀窍等，可以很大程度上提高信心，不再对分娩感到惶恐。最后值得注意的是，当孕妈妈们进入产房后，对于医生、护士都应给予信任与配合。切不可自顾自地动作或者盲目大喊，这样只会阻碍顺产而已。
枕边育儿寄语：
分娩确实是一件艰辛的事请，但孕妈妈们只要做好身体与心理的准备，家人能陪同、鼓励，那么就能让这件难事变得容易许多！在孕妈妈、医生与家人的共同努力下，孕妈妈能越快顺利分娩，与健康的宝宝相见！
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