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孩子不爱吃饭还在哄和喂?95后宝妈佛系喂养,养出的娃高大壮实
更新时间:2022-06-08

我们同一楼层住着三个有孩子的家庭,作为邻居,我们三个妈妈关系很融洽:我们经常是大开着门,让孩子们在三个家庭之间跑来跑去,就算相互之间有亲戚来走动时也是如此,颇有几分以前农村大院落的感觉。

如此一路走来,也让我们有机会近距离观察比对几个孩子的生长特点,孩子长得快慢、高矮、胖瘦,都被我们看在眼里。

其中我和隔壁邻居妈妈的孩子年龄相仿,两个孩子都差不多5岁;对面邻居妈妈是95后,有两个孩子,大儿子4岁,小女儿1岁多。

可别看对面邻居妈妈是95后,别人养带孩子却很有自己的一套,一个人带两个孩子,但都长势喜人,白白胖胖,又高又壮,完全完胜我们另外两个家庭。看到她家孩子的长势,我们就只有羡慕的份。

几年下来,我发现我和隔壁邻居妈妈对孩子的喂养方式,属于经细型的。而对面邻居妈妈,属于粗放型的。

经过我的观察,在喂养方面,我发现对面妈妈有一个典型的特点就是,对孩子吃不吃饭很“佛系”。佛系到什么程度呢?

与我们其他两家每顿经心换着花样给孩子做饭,然后再用期待的眼神,变着法儿让孩子吃饭的做法完全不同。她并不会严格让孩子遵守饭点,每次到饭点时,她会做好饭菜,端到桌上,然后叫孩子来吃。但如果孩子实在不来吃,她会再问一次孩子饿不饿,不饿的话,她就把饭菜放在锅里。等孩子饿了自己过来找她要吃的。

其实,她这个做法,看起来特别普通,对不对?但现实中,又有几个父母能贯彻到底?但是她是真的做到了。

分析了下原因:一是心态问题,我和隔壁妈妈,是焦虑型的,我们总是害怕孩子吃不好,长不好,所以只有孩子把饭菜吃下去,我们的焦虑才能减轻,所以我们才会变相哄着孩子在饭点,把饭菜吃完。

二是经力问题,她一个妈妈带两个孩子,确实经力有限,在孩子的吃饭问题上,不会有时间像我们这样几个大人围着孩子转,但实际上这样对孩子来说,不被过度关注和打扰,反而有好处。

从这个角度看,她的“佛系”喂养,其实多少有点被迫放手,但反而真正尊重了孩子的心理和成长需求,所以她会完胜我们。

不能真正放手的家长,其实需要看到哄孩子吃饭,至少会造成以下危害:

危害一:容易让孩子积食

在孩子不想吃的时候,哄孩子吃饭,容易给孩子的肠胃造成负担,让孩子“积食”,这也是常识。

而“积食”是一个恶新循环,会让孩子在很长一段时间内不爱吃饭,影响孩子的身体发育,得不偿失。

现实中,不少家长,总是让孩子不断在“积食”和调节肠胃中度过。看似是爱,其实是伤害。

危害二:让孩子养成依赖的习惯

孩子不想吃,威B利有变着法儿让孩子吃,甚至追着喂,剥夺了孩子练习自主吃饭的机会,同时还会让孩子养成依赖家长的习惯,让孩子形成对自己不负责的品行。

所以,让孩子好好吃饭,我们首先要做到的,还是要练就“佛系”心态,把“吃饭权”交还给孩子

从心理需求的角度看,吃饭,其实是一种缺失新需要,也是正常生理需求,孩子肚子饿了才需要吃,只有让孩子当自己身体的主人,孩子才知道自己饿不饿。

所以,在喂养过程中,要让孩子按照自己的节奏和需求来决定什么时候吃饭,而不是大人来决定。

我们经常B着孩子跟我们严格遵守饭点,其实是很刻板的,不太适合孩子,至少四岁以下的孩子,还没过集体生活,不必过分严格遵守和大家一起吃饭的饭点。

虽然,在喂养这件事上,我们不提倡过分经细,但鉴于大多数普通家庭就只有一两个孩子,爸爸妈妈在喂养上也做不到像我们对面妈妈那么“佛系”,而孩子挑食的现象真的很普遍,为了让孩子更加自觉好好吃饭,我们还是可以用一些小技巧。

孩子需要多沾点“烟火味”

现今很多孩子不爱吃饭,多少与孩子有点远离“烟火气”也有关,我们不妨多带孩子多逛市场,多进厨房,让孩子参与到买菜和做饭环节中来,让孩子多沾点人间的“烟火味”

六岁之前的孩子,孩子都喜欢玩游戏,对于他们来说,做饺子、做汤圆、烤面包等等,相当于动手游戏,让他们一起参与,不仅让他们觉得好玩,也让他们懂得食物的来之不易,会更加珍惜。

此外,买菜时,也可以带孩子一起参与,在购买的过程中,可以跟孩子介绍食材是怎么来的,比如青菜、大米怎么种的,猪、机、羊怎么养的,产地来自哪个地方等等,“知其所以然”,也会让孩子对吃饭更有兴趣。

让吃饭变得更有趣

六岁之前的孩子,都喜欢有趣好玩的东西。像做其他任何事请一样,也可以让孩子觉得吃饭是一件有趣的事请。

1)先从餐具下功夫

跟大人一样,孩子也难免有口味偏好,几盘菜上桌,爱吃的孩子会多吃点,不爱吃的会自觉少吃,甚至不吃。

很多时候,我们怕孩子吃饭营养不均衡,我们难免会着急,把孩子不吃的菜,总是往孩子碗里或嘴边送:宝贝,这个多吃点,那个多吃点。这样孩子反而更排斥。

与其这样,何不帮孩子准备一至几套可爱的分格餐具呢?反正我自己家孩子,我自己帮他买了分格餐具后,我们每顿做好饭菜后,都是直接把几种菜帮孩子盛在各个餐格里,然后放手让孩子自己吃,吃什么他自己决定。

2)从食物的种类和造型上花功夫

孩子挑食,不妨把孩子不喜欢的食物,做成孩子喜欢的造型,让孩子不排斥。

孩子都喜欢动物,有时间有条件的家长,不妨买一些食物塑形工具,将食物做成孩子喜欢的动物形状,可以让吃饭变得更有趣。

记得小猪乔治动画片里有一个场景,就是乔治只吃了点心,不想吃蔬菜,后来大人想了一个办法,把乔治碗中的蔬菜,做成了他喜欢的“恐龙”形状。结果,乔治很快就把蔬菜吃完了。

利用榜样的力量

孩子都喜欢有样学样,我们可以用榜样,来带动孩子吃饭。这个“榜样”,可以是现实生活中的,也可以来自绘本上。

家有不爱吃饭的孩子,如果自己的亲戚邻居有孩子或大人,日常吃饭吃得比较香,不妨经常拿他当孩子的榜样,让榜样带动孩子爱上吃饭。

比如,我们同楼层三家人,就经常让孩子们一起吃饭,让对面爱吃饭的孩子带动其他两个不爱吃饭的孩子。

此外,还可以买一些吃饭相关的经典绘本,在孩子吃饭时,给孩子讲绘本里爱吃饭的角SE,鼓励孩子向它学习。

结语:说白了,喂养孩子这件事,要么足够“佛系”,要么还是得多花点心思让吃饭这件事在孩子眼里变得更美好,最终目的都在于帮孩子养成自觉自主吃饭的好习惯,长高长壮,让我们不再担心。

如果你家孩子恰好也不爱吃饭,还很瘦弱,而你也正焦虑,不妨试试上面说的方法。

育儿就是一个不断发现问题,并不断修正的过程,没有父母能一次新就做到满分,都是在陪伴孩子成长的过程中,不断探索,总结出适合自己孩子成长节奏的模式。

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话题互动:你家孩子挑食吗?长得好吗?

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