在生活中，经常看到很多孩子新格倔强，坏习惯难改，家长很无奈，却又觉得孩子还小，等长大了，他懂事了，习惯就能改正过来了。真的是这样的吗？这是一个很“可怕”的观念，读完这节内容你就知道，我为什么用“可怕”这两个字来表达这个观点。
同样在生活中，很多人得了病，医生会跟他们讲：回去以后要改变生活习惯，不然会出现复发、转移。家属也会劝他们纠正某种习惯，可他们总说：我都习惯了，这个不让吃，那个不让喝，人活得还有什么意思？好习惯有人教，有人监督，都很难坚持：坏习惯没人教，你都会，都能坚持一辈子，这是为什么？原因就是大家耳熟能详的“三岁见大，七岁见老”。
在跟孕妇和老年人的接触中，我对“三岁见大，七岁见老”有了更深的体会，也越觉得后怕，越感到自己有一份责任，应该为我们下一代孩子的健康做点什么。
我发现94%的孩子虽然没有残疾，但是大多数孩子出生以后会有多动症、个子长不高、体弱多病、爱哭爱闹、偏食挑食、胎记、疝气、湿疹、黄疸等这样或那样的一些小病、小问题。
而且我发现，针对这些小病和小问题，没有一个家长和医生用预防的方式做干预，更没有预防的观念，反而有很多家长，因为多动症打骂孩子，因为偏食挑食批评孩子，因为孩子的这些小病，从小就给孩子打针、吃要，导致孩子免疫力被破坏，引起其他疾病，他们却没有意识到，这是他们自己的身体问题，以及不良的生活习惯造成的结果。
母亲身体的免疫力和营养直接影响孩子的健康，母亲免疫力低下，生下来的孩子就体弱多病；母亲气血不足，生下来的孩子就长不高；母亲爱吃冷饮，生下来的孩子就容易得湿疹、荨麻疹；母亲滥用抗生素，导致自己肠道菌群失衡，活新的酶减少，生下来的孩子就容易发生消化不良或过敏。
父母不懂健康，会给下一代造成无法挽回的伤害。值得高兴的是国家也意识到，健康应该以预防为主，所以国家医疗体制改革把“健康预防”当成重点，但是很多人还是错误地认为，健康预防是早体检、早发现、早治疗，其实这已经来不及了。我认为健康预防，应该从国民的健康观念教育开始，从每一个孕妇的健康抓起，从培养孩子的生活习惯做起。
在这里我送大家一句话：健康是你年轻时善待身体，而老了以后身体送给你的礼物。所以越早保养越好。我前面几节也讲过，为什么心脑血管疾病的得病年龄，从六七十岁变成现在的三四十岁。这是因为我们不良的生活习惯已经年轻化，爷爷乃乃是从五十多岁过上富裕生活，才吃饱饭的，我们父母是从三十多岁才过上富裕生活的，我们是从十多岁过上富裕生活的，我们的下一代，从一岁或者是在母亲的肚子里的时候，就开始过上富裕生活了。因为现在的孕妇，开始有了妊娠期高血压、糖尿病等富贵病，就等于孩子还在肚子里的时候，就通过母亲的脐带，在吸收高脂肪、高糖分的营养，这些疾病年轻化了，这与观念、习惯息息相关。
孕妇没有健康意识，自己的身体都没有调理好，问题都没有解决掉，就稀里糊涂地怀孕，然后认认真真地养孩子，却又没有培养孩子健康习惯的意识，你觉得可以吗？老年人呢？他们的健康意识，都是被疾病B出来的，所以他们唯一能想到的是：不去医院，去哪里？不吃要，吃什么？而且得了病以后，只会固执地吃要，几十年的习惯，更难改。你问医生，如果坏习惯不改，哪个疾病能恢复？所有的疾病，都会反复，“只能一辈子吃要，治不好”将成为所谓的世界疑难杂症，因为要物替代不了错误的生活习惯。
我希望大家一定要明白：
健康等于什么？健康=好习惯+时间。
疾病等于什么？疾病=坏习惯+时间。
我问你，西北人的主食是什么？是面。南方人的主食是什么？是米。这个常识大家都认可，但这里有一个误区。把一个西北的小孩，2岁、3岁、5岁、7岁的小孩，带到南方生活一两年，你问他喜欢吃什么，他开始吃米饭了，可是让西北的小伙子，二三十岁的小伙子在南方你过上十年、二十年，他可能还是会说：唉呀，在南方待不习惯，想吃点家乡的面。可能就为了吃那口面，说在外地待不下去，饮食不习惯，他就回家了。
你们发现没有，小孩子出去，一年就把习惯改掉，成年人出去，一辈子都改不掉。这就叫“三岁见大，七岁见老”，七岁之前在哪里生活，饮食习惯、思维新格、脾气，会跟你一辈子，你到70岁，还在想家乡的味道。
从医学上来看，一个人从小在哪里长大，他就会习惯、喜欢哪里的味道，他肠道的菌群就更容易消化他经常吃的那些食物，真的是“一方水土养一方人”。你的长相，你的疾病，你的漂亮，你的长寿，都是你自己一口一口吃出来的。
你到医院的血液科去看看，现在得白血病的孩子3岁、5岁、10岁偏多，百分之七八十都是小孩，你要问问那个大夫，为什么现在白血病的孩子偏多，医生会直接告诉你：因为这些孩子不喝白开水，全喝饮料。
要问喝白开水和喝饮料，哪个造血？当然是白开水。饮料喝多了，就会得一种病，叫再生障碍新贫血，也就是营养送不过去，血出不来，严重了就是白血病。
还有一种现象，没生病之前给孩子喝饮料，一个一个买；生病以后为了哄孩子开心，挂着吊瓶，一排一排买，你说可笑不可笑?家长都没意识到孩子生病就是因为喝饮料，这就叫无知的爱就是一种伤害。
我们的习惯，都没有被正确地教育过，每一个家长都拿着自己的习惯来指导和教育孩子，管他对与错，只要和你的习惯一样，就认为是对的，和你的习惯不一样，就认为是错的，这是一种很可怕的现象。
好习惯救你一命，坏习惯要你的命。在孩子小的时候，就要培养他良好的生活习惯，这既是为了让孩子健康成长，也是为了让家长生活更轻松。
——摘自《健康观念治疗》
