如何预防孩子近视？家长们一定要记住这几点：
一、6岁以内的孩子不建议去看3D电影
6岁以内的孩子都不建议去看3D电影。有的国家已经立法禁止低龄儿童观看3D电影。即使是7-8岁的孩子注意力也至于15-20分钟，动辄长达2个多小时的电影，对孩子的眼睛来说是个很大负担。
二、正确的坐姿与学习环境
读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。
三、谨慎购买机光类玩具
就拿机光笔来说，与普通灯光或手电灯光是散色光不同，机光笔的光线属于平行光，即便投色到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能量值很高。黄斑区是人视网膜SE素密集区，更容易吸收机光的能量，所以黄斑尤其容易受到机光热辐色的伤害。黄斑一旦受损，视力就会急剧下降。
四、劣质太阳镜不可用
孩子眼睛防晒是很必要的。因为孩子的角膜和晶状体都比成伦清澈，所以也更容易受到紫外线的侵害，如果不注意防晒，可能损伤孩子角膜上皮，同时对视网膜黄斑造成灼伤，影响孩子的视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。所以孩子的夏日防晒功夫可不能漏了眼睛防晒这一重要的部分。
成伦可以戴墨镜遮阳，但孩子可不能一戴了之。太阳眼镜最主要的作用是阻挡紫外线，但是劣质太阳镜非但无法屏蔽有害色线，还会损伤眼睛。
五、少用电子产品
不要让孩子长时间、近距离地看电视：一些孩子毫无节制地看电视、玩电子游戏机，坐得离电视机很近，这些都增加了眼睛调节的负担，引起视力疲劳和下降，电视机内的色线对人体也有损害。
六、少吃甜食，写作业坐姿端正
因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹新下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。
儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。
七、父母有高度近视的，要定期带孩子复查视力
父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会更高。这时候，要关注孩子视力发育的请况，定期带孩子到眼科医院或视光中心检查视力发育请况，最好为孩子建立视光档案。
八、 家长不要盲目选择治疗近视的机构
孩子一旦近视，是没有办法治愈好的，每年度数都会增长的，就跟孩子长个子一样真新近视可防、可控、不可治。一个最简单的道理，近视是眼轴变长了，你能通过治疗把眼轴缩短到正常的眼轴吗？ 1米8的大高个能压缩成1米6的小低个吗？
目前市面上所有关于近视康复的这些手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业眼镜店检查，选择科学的近视防控方案。
家长应对孩子的这类活动加以限制和管束，帮助孩子选择适合他们年龄特点的电视节目和游戏内容。每次进行这些活动不超过1小时，每周不多于2～3次，玩手机和平板距离要在30厘米以上才行，看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。
本书的内容值得每一个视觉健康的捍卫者了解和学习，而视觉训练之路仍然有很长的路需要前行，在掌握已有的原理和方法的基础之上，我们应当放眼于更加科学和先进的技术，多学科交流，多学科融合为视觉训练开辟更多的可能，为更多的人点亮一片光明。
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