无能为力的事当断，
生命中无缘的人当舍，
心中烦衣与执念当离，
目之所及，皆是回忆，
心之所想，皆是过往，
放下执念，才能回归安宁。
在当今这社会，我们每天接受大量的信息，在快节奏的生活中感到压力巨大，有时候也会产生负面请绪，忙碌而产生的焦燥，因交际而来的倦怠，因挫折而起的抱怨，还有对过去的痛苦，对未来而恐惧担心，脑海里思想越多，负担越重，如果内心花园不及时清理，那么杂草丛生，负担就越来越重，脑袋就杂念太多，越来越乱，这时候就得做断舍离，按时清理调节，才能思路清晰生智慧。
1、对物品的断舍离，现在物质特别丰富，每个家里东西样样都有，衣服多的不知道穿哪件，看到了又想买，这也是大部分女人的通病，家里都塞得满满的，有的还不注意整理，房子里很乱，这样严重影响我们的心请，首先从物品上面开始，东西日常所需就行，减少衣望，该清理就清理，该送出的送出，不是说嘛一屋不扫何以扫天下，还是很有道理的。这样才清楚，内心也更加舒畅轻松。
