第一，你要善于分析。
你需要总结分析排列你和你老公之间的互动行为，列出你们关系中草控最频繁的场景，比如有些男新会有意无意在家庭聚会时诋毁自己老婆，而老婆表达不满时，男人会指责老婆敏感，但老婆确确实实是感到受伤了；比如有些草控者在外界非常尊重老婆，但是两个人独处时，翻白眼鄙夷、威胁的请况时有发生；有些草控者会在某些特定时期容易爆发草控，比如给孩子交学费、给家里生活费的时候；……
每个草控者草控行为都是有一定规律的，你要列出会容易引发他草控的场景、话题、时间规律。
第二，你要回避关系中某些特定互动。
上面一条你已经知道了你们关系中的一些草控频发的场景、话题、时间段，那么你要避开这些东西。
比如你老公在聚会时喜欢草控你，那么你表达不满，如果不奏效，你可以拒绝参加聚会，或者参加聚会和他不同桌，少说话；
如果你老公每天下班刚回家那几十分钟容易发生草控，你有什么事儿尽量避开那个时间段和他谈；
如果你老公在你俩独处时容易发生草控，那么你要严厉拒绝，如果他继续草控，你需要离开那个你无法破解又非常难受的场域，让他停止“草控式”的说话方式；
如果你老公一旦遇到家庭需要钱的时候，他就爆发草控，你可以言简意赅在微信上跟他说清楚，避免正面去谈，正面去谈也可以，但是一定要言简意赅，要钱做什么，其余多余的一个字都不要说；
……
避开最容易发生问题的场景、时间段、你最少能保持自己不被持续侵害，只有为自己赢得了时间，你才有可能恢复自信，更加坚定地持续破解对方草控、打压侮辱和冷暴力。
第三，你要明确关系继续的代价。
通过分析，确定这段关系中哪些方面的互动需要需要割舍，哪些互动可以继续？
