孙女士决定减肥后就再也没有碰过烧烤、甜食、乃茶以及其他零食，并且每餐只吃7分饱，有时饿得受不了，就吃西红柿和黄瓜垫垫肚子，或者煮点蔬菜汤喝。孙女士明白，想要减肥饮食控制必不可少，如果不能迈开腿，那至少要管住嘴。
她还要求自己每天做30分钟运动，天气好时就出去跑步，有时下雨就在家里做仰卧起坐。运动帮她消耗了很多脂肪，给肌肉带来更多的力量。经过半年的坚持，孙女士现在已经瘦到106斤，孕前的衣服穿起来都大了，她给自己添置了一批新衣服，每天心请更好了。
孙女士的成功之处在于合理控制饮食，优质蛋白给身体提供营养，但是又不会给身体带来负担，低脂饮食让她摄入的热量减少了，整体脂肪含量下降，同时她还摄入很多富含膳食纤维的食物和果蔬，帮助肠道蠕动，排出体内的毒素和废物。当然，坚持运动也是孙女士成功的原因，这一点也值得大家学习。
