一）曾有研究人员对100万名心血管疾病患者的睡眠时间做过调查，最终发现，相对于睡眠时间在8小时以内的患者，睡眠时间超过8小时的患者，会有更高的风险死于心脑血管病，包括冠心病和脑中风。因此，长时间睡眠或不利于心血管健康。
二）还有一项研究表明，以睡眠时间在7到8小时为参照，那些睡眠超过8小时的人，患上糖尿病的风险将会增加3倍，而每天睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的风险也会增加约2倍，因此睡眠过度和过少，都会增加患上糖尿病的风险。
三）睡眠过多的人，尤其是睡觉的时候伴随打鼾的人，以及老年肥胖人群，都会增加患上结直肠癌的几率。据统计，睡觉超过8小时的人，患结直肠癌的概率明显高于每天只睡7小时的人。
四）其实，睡眠过量引起的直接反应，就是像杨大爷一样，总感觉自己睡不醒，醒来也感觉头晕M糊的。这是因为人体在睡眠的时候，血流缓慢，代谢减慢，体内的二氧化碳含量增多，醒来的时候就会感觉头晕、头疼，时间久了还会影响大脑认知，降低智力、记忆力以及反应水平，可能会有发老年痴呆。
所以，过度睡眠对老年人来说的危害不小，平时睡觉的时候也要控制时间。
0260岁以上的老人，每天睡多久比较健康？
