保证小朋友的睡眠质量
孩子的睡眠对于孩子身体的影响非常大，我们现在很多的年轻父母虽然希望孩子能够早点睡觉，但是孩子一哭一闹就会束手无策，也就任由孩子玩耍，想着玩累了就会睡了。因此，很多小朋友经常十一点，甚至是十二点才睡觉。这其实对宝宝的健康影响非常大，短期内可能看不出来，但是时间长了，就会导致宝宝免疫力下滑，造成各种疾病。
科学研究表明，成年人的每日睡眠时间应该控制在8小时左右，而孩子的睡眠时间应该在10小时左右，太晚的睡眠会导致宝宝体内的T细胞数目减少，而T细胞作为免疫系统的成员之一，其作用正是杀死和消灭病毒。
因此我们建议小朋友们的睡眠时间一定要保证10小时左右，且最佳的睡眠时间应该是晚上八点到早上六点。最晚也最好不要超过晚上10点以后。养成良好的睡眠习惯，给小朋友带来潜移默化的影响，从而自然而然的就提高了孩子的免疫力。
不要随意服用要物
孩子生病的时候不能随便服用要物，因为经常服用要物会让宝宝产生抗要新，还有就是一些小的感冒孩子的自身免疫系统是可以消灭的，并且会产生一定的抗体，从而变得以后更加不容易生病。
结语：关于小朋友们的免疫力提升，您还有什么好的建议吗?
