3、猕猴桃

猕猴桃被称为奇异果，里面含有丰富的维生素C，对于女新来讲经常吃猕猴桃可以达到美白效果。另外还能够促进其内部代谢功能，将抗衰老、抗氧化进行到底，从而达到美白护肤的效果。

上述就是能够帮助女新内调的食物，希望能够对女新朋友有帮助。除此之外，女新朋友在日常生活中也要参加锻炼、注意对皮肤保养，这样才能够使皮肤更加好。最重要的要睡眠有规律。

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