玉米在生活中非常常见，现在人很喜欢把玉米煮着吃，并且玉米是一个粗粮里面含有丰富的微量元素、氨基酸和维生素，这些都可以满足人们需要的营养价值，另外，玉米中含有丰富的膳食纤维，给人们极强的饱腹感，能够让女新朋友轻松瘦身。当然玉米中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，能够让身体新陈代谢加快，进而使毒素可以快速排出体外，从而达到脸蛋干净，气SE好的目的。
2、芹菜
芹菜是生活中很常见的蔬菜，具有很高的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助食物在肠胃消化。另外芹菜还有一定的补血效果，对于气血不足的女新日常可以说吃一些芹菜。
由此可见，女新多吃芹菜好吃多，并且多吃芹菜可以增加自身的饱腹感，另外还可以抗氧化，对于女新延缓衰老有一定帮助。
