下面就推荐60岁以后老年人应该及时补充的营养有哪些？
1、钙
随着年龄的不断增长，老年人身体的钙流失出现加速的状态，这个时候如果不及时补充体内缺失的钙元素，那么就会导致身体出现骨质疏松的几率。而且随着年龄的增大，骨密度也开始越来越下降。
建议过了50岁以后就开始进行钙元素的补充，日常可以多吃一些含钙较高的食物，比如说虾，牛乃，豆类等，如果想要服用钙片，需要咨询专业的医生在医生的指导下进行用要。
