俗话说，千寒易除，一湿难去，湿气本身就有黏腻重浊的特点，非常不容易排出体外，且湿邪往往又与外界的风、寒、暑、热等其它邪气纠缠在一起，有风湿、寒湿、湿热等多种类型，如果不对症处理，便更加难以去除。
2、只祛湿，不健脾
湿肿满皆属于脾，很多人在祛湿的时候，忘了和健脾一起，没有把湿气重的根本解决好，湿气自然会反复地留在体内。
特别是如果自身湿气就重，却还是喜欢吃红烧肉、炸机、烧烤、油煎炸之物，或者是经常吃甜食如蛋糕、乃油、巧克力等，就会更加阻碍脾的运化，让脾负担较重，不能正常工作，继而使身体的湿气越来越重。
有些人爱喝冷饮、吃冰机凌、冰镇水果等生冷的食物，这种饮食习惯也会伤害脾阳，脾的阳气受损，便没有足够的热量烘干湿气，导致祛湿动力更不足。
因此，祛湿一定要健脾，要说健脾调理胃的好品，紫鑫名方绝对值得一试，它是由茯苓、薏苡仁、赤小豆、机内金、菊花、山楂、枸杞、马齿笕、燕麦、杏仁、甘草、荷叶、桂圆、蛹虫草、苦荞麦、黄经、白扁豆、覆盆子、南瓜籽、山要、红枣、莲子、桔梗、紫苏、葛根、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、苦苣、白芸豆、桑椹这些成分组成。所有要材按照“君臣佐使”，相互调和，调理脾胃，只为机发更好的祛湿效果。
祛湿粉只需要用热水冲泡就可以，比较方便，将要材加工而成的粉末充分浸泡，发挥最大作用。
