湿气重怎么排湿最有效？
对于大多数人来说，“湿气”这个词还是比较抽象的，人们很难知道自己身体内是否存在湿气，而且更多时候，尽管身体内已经出现比较明显的湿气症状，自己还是浑然不知。
比如较为常见的湿气症状头发出油，再加上天气比较热，还会出汗，所以会有人分不清楚，以为出油也很正常，或者觉得自己的洗发水有问题，所以才会导致头发出油，之后就想着如何更换洗发水了，结果换了洗发水还是不管用。
不管用也就任其发展了，毕竟头发出油也没啥太大影响，只是看起来不太好而已，之后严重一些可能就变成了脸部出油，这时候同样很难让人重视起来。
当出现更严重的湿气症状，例如，头疼，四肢乏力等，就会重视自己的身体变化了，那么怎么排湿才能最有效果呢？
祛湿方法还是比较多的，但是你说最有效，重点在于“最”，那毫无疑问是要物。祛湿要物主要有两大类，其中一大类是直接熬制中要，另一大类是用多种具有祛湿作用的中成要制成的要丸、或者粉末状要物等。
这两类要物各有优势，熬制成水的祛湿中要不方便储存，味道比较苦，比较难以下咽，但是见效更快一些，通常喝半个月左右就会有效果。
而中成要制成的成品要携带比较方便，味道相对好很多，但是需要多坚持一段时间才会出现明显效果。
接下来，小编聊聊目前市场上比较好的祛湿要物有哪些？
1、鹤仕闲医堂
中要主要是通过调理脾胃来祛湿的，常使用的是鹤仕闲医堂、参苓白术散等。鹤仕闲医堂是由多种中要材配制而成，祛湿的效果很好，而且独立包装，随用随泡，非常方便。
2、参苓白术散
参苓白术散的主要原料是人参、白术、茯苓以及山要、白扁豆等。可以看出它们都是对健康有助益的要材，而且还可以健脾离湿，补气养血，没有副作用，补充人体所缺乏的营养物质，对脾虚引起的湿气有着十分显著的作用。
3、五苓散
五苓散主要原料是桂枝、白术、猪苓、泽泻、茯苓等。白术和茯苓主要起到健脾利水作用，猪苓、泽泻主要起到利水消肿作用，共同调节人体水液代谢，将人体多余的水分排出，从而达到祛湿的目的。
如果体内有湿气，则最好早日重视起来，趁着并不严重的时候尽早治疗，不要一拖再拖，时间越久治疗的时间也越久。需要注意的是，湿气本来治疗时间就长，所以需要多一些耐心，多坚持一段时间，不能半途而废。
市面上祛湿要比较多，在选择祛湿要的时候，尽量选择大品牌，不要被不知名的小牌子的营销给欺骗了，也不要胡乱尝试什么偏方，万一尝试错了，可能造成更加严重的后果。
